
每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」,但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔,而且外食熱量、油脂、調味都偏高,想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯:好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠,對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說,真的算是救星。
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每天早上七點我就得起床,花一個小時通勤到公司,忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族,生活節奏真的很緊湊,但就算再累,我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來,因為我知道,健身不只是為了變瘦變漂亮,而是想讓自己變得更強、更有掌控感。
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家中長輩年紀漸長後,原本熟悉的樓梯,卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便,還是家中成員突如其來的身體變化,家庭成員上下樓時的安全與便利,都變得格外重要。
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隨著爸媽年紀漸長,他們開始比以前更在意日常保健,常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我,自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。
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在世界飛速發展的今天,一件事情,有時候在你還來不及細看的時候,就已經發生了變化,可是,你還沒有做好它變化的準備,往往由于來不及防備而受到傷害。 人,總是有意無意的把他人作為鏡子,有的總是照見自己的不足,感覺自己的努力東流水般,沒有自己的海溪;看見的都是別人的站立,把自己放在最低最低的溝壑,整日看不到陽光,陷在自己做成的沼澤里,越陷越深。有的卻恰恰相反,照見的是自己的無與倫比,感覺自己是特別的光亮,沒有人可以與之媲美,看見別人的都是缺失,看見自己的都是完美,而覺著自己如此美的光亮,怎么沒有非常的擎舉,分明是明珠暗行,沒有誰重視其特別的亮麗,陷在自己不被認可的意象里,總是丟失身邊的快樂。 當今世界是一個競爭與合作并存的世界,競爭的壓力無處不在,合作的芳香有時候就丟失在競爭的慌亂里,需要人明晰合作的路徑,才能抵達雙贏的共與。 競爭與合作,都是為了人類美好的生存,而不是為了紛爭中的壓力。行走是為了腳下的路更高遠,而不是為了走向自己一扇門內的區域。 更為重要的是,當下,由于人類生存在高速發展的世界里,總想與之共同奔跑,人的腳力不一,而又尋求超常的抵達,往往無視細微的快樂,而持續的快樂是恒久的源,即便是剛剛著陸,也是飛行的長久的準備。 再長久的人生,亦不過是歷史長河中的一滴,終將流去,認識了這一點,就會知道,帝王的龍椅,朝代更替,經年之后,也只是一張冰冷的凳子,無法觸摸曾經的溫暖,憂傷和歡笑都會過去。人生就是過程。 入世,除去衣裳,每一個人都只是肉身,華麗與不華麗都是外在的體現,要把自己放在該有的位置,不自以為是,也不自慚形穢。普通人、名人,只是身邊多、少些掌聲,那掌聲來來去去,也沒有定形。大廈三千,茅屋一米,睡下時,也只需要一張床而已。 放下自己,放下自己,無論是高山的站立還是小草的站立,你是世界上的一株生存,高不要自視其高,低不要自視其低,你生命的個子,不是你高矮的尺寸。只要心不矮,你就是巍巍的矗立。 入世,你不只是自己,你總會屬于某個團隊,無論是虛擬還是真實的團隊,你要善待你周遭的際遇,無論是哪一個場的人,能在一起,都是緣在一起。 根據人的氣質類型,膽汁質、多血質、粘液質、抑郁質,果敢,火熱,安靜,抑郁。抑郁質的人更容易因傷害走向極端,你可以做的,不僅僅是以溫婉的愛讓膽汁質的人以平靜的姿態面對無常,鼓勵多血質的人以積極的活力去歡笑,激發粘液質的人對周遭事情的激情,更要對抑郁質的人有關懷的溫暖。 我愛人人,人人愛我;我暖人人,人人暖我。沒有誰欠誰的,沒有誰應該給誰。無論你是哪一種氣質類型,你都要有一顆善愛的心,感恩所有,感謝所有,每一個走向你的人都是你的恩人,無論那個人對你怎么樣,因為所有走向你的人,讓你成為獨一無二的你,唯一。 感恩所有,感謝所有,善待所有,善愛所有,品味無處不在的快樂,你在,快樂就在,與你共行。 >>>更多美文:人生感悟
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螺螄粉的起源故事
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